De voordelen van de boomhouding (Vrkasana). Deze houding strecht de dijbenen, liezen, torso & schouders. Brengt kracht in de kuiten en enkels en helpt tegen platvoeten. Daarnaast niet geheel onbelangrijk:) staat balans centraal. Deze houding brengt dus ook focus en concentratie. Een hele goede oefening dus om meer rust te creeeren om vervolgens beter te kunnen mediteren. #boomhouding#privéyogaamsterdam #personalyogatrainer #personalyogamsterdam#amsterdamzuidyoga #treeofjoyyogaamsterdam