YOGA NIDRA 1x per mnd
Wat is dan toch eigenlijk Yoga Nidra? Nidra betekent slaap. Yoga Nidra is een diepe ontspanning vergelijkbaar met 3 uur diepe slaap. Dit is een een hele goede vorm van Yoga tegen burn-out, tegen een hoge bloeddruk, het helpt bij hoofdpijn, om beter te slapen en het helpt je ook om fijner de overgang door te gaan!
De les
Neem je warmste sokken mee, een lekker zacht vest of een dikke trui. Je ligt heerlijk ontspannen onder een deken die je hier krijgt. Je geeft je over aan mijn stem en het enige wat je doet is luisteren. Alvorens werken we naar de ontspanning toe door een aantal rustige yoga oefeningen te doen. Want Yoga is immers bedoeld om vervolgens gemakkelijker te kunnen mediteren of je gemakkelijker te kunnen overgeven aan een Yoga Nidra.
Ook zullen we als extra vooraf gebruik maken van pure etherische olieen voor een nog diepere ontspanning. En achteraf voor een heldere frisse nieuwe start.
Adres
Titiaanstraat 13
1077RC Amsterdam
Nederland
telefoon
06 2232 8313